Alkalicky zivotny styl - Nadej pre rakovinu a cukrovku

·           Existuje nadej pre liecbu a prevenciu rakoviny a cukrovky.

·           Rakovina nie je choroba, ktoru dostavame. My si rakovinu sami vytvarame.

·           Kedze si sami rakovinu vytvarame, sami ju dokazeme aj zrusit, sami sa z nej dokazeme vyliecit.

Alkalickou (zasaditou) vyzivou a zivotnym stylom sa da zbavit nadvahy rychlostou, o ktorej by ste povedali ze nie je mozna (0.5 kg denne).

Da sa nou predist a zbavit sa vacsiny znamych chorob vratane rakoviny, sklerozy multiplex, reumy, zaludocnych vredov, astmy, alergii, migreny, menstruacnych bolesti, impotencie, straty vlasov, akne, chripky, nadchy ...

Da sa vyrazne spomalit starnutie, odstranit vrasky a ostat vitalny a zdravy do velmi vysokeho veku.

Hlavne zdroje informacii

Dr. Robert Young, pH Miracle: www.phmiracleliving.com

Zázračné pH, Robert O. Young: www.martinus.sk

Obsah

Par statistik (pre motivaciu) 2

Par klasickych otazok a odpovedi 2

Zdrave a nezdrave cervene krvinky. 3

Acid/Alkaline (kyslo/zasadita) teoria v kocke. 3

Kratky hororovy pribeh. 4

Rakovina. 4

Alkalicky zivotny styl - velmi zjednoduseny navod. 5

1      Jedlo - alkalicke (zasadite) potraviny. 5

2      Voda. 8

3      Zvieracie proteiny. 9

4      Spravne kombinacie jedal 10

5      Pozitivne emocie. 11

6      Chemikalie. 11

7      Umele sladidla. 12

8      Dychanie. 12

9      Cvicenie. 12

10    Zahrievanie sa. 13

Zdroje informacii 13

Choroby a symptomy z kyseliny. 14

Fajcenie. 15

Alkalicke a kysle jedla a napoje - prehlad. 17

Par statistik (pre motivaciu)

Nasledovne udaje su z USA - najbohatsej a zaroven najchorlavejsej populacie na svete. Udaje predstavuju varovanie, kam sa ostatne rozvinute krajiny (vratane Slovenska) mozu dopracovat vdaka "modernemu" sposobu zivota (stress, prepracovanost, kava, alkohol, fajcenie, Coca-Cola, hranolky, hamburgre, sladkosti, vyprazane maso ...).

·           1 z 3 americanov ma nadvahu, pred 10 rokmi to bol 1 zo 4.

·           1 z 9 americanov vazi viac ako 115 kg.

·           Tempo narastu obezity je dvojnasobne oproti roku 1960.

Ak sa nic nezmeni do roku 2040, budu vsetci Americania obezni.

·           15% americkych deti je obeznych.

·           Obezita je druhou najcastejsou pricinou smrti z chorob, ktorym sa da predist (obezita predchadza  alkoholu, drogam, zbraniam a autonehodam dohromady).

Par klasickych otazok a odpovedi

Otazka: "Moj dedo jedol kazdy den slaninu, klobasu, pil slivovicu a zil do 80tky."

Odpoved: Dedo zil dlho vdaka tomu, ze cely zivot fyzicky pracoval, takze mal velmi silny, robustny organizmus (nam od tukania do klavesnice bicepsy nenarastu), aj na stare kolena sa staral o zvierata a zahradu (fyzicky pohyb rapidne eliminuje toxiny), jedol jedlo ktore bolo pripravene doma, bez prisad a chemikalii, po 60tke zacal mat uz vazne problemy, ale zil do 80tky vdaka modernej medicine, ktora nas sice nevylieci (lebo sa nestara o zdroj nasho problemu), ale udrzi nas ako tak pri zivote.

 

Otazka: "Potrebujeme naozaj dalsiu dietu, nestaci nam zdravy sedliacky rozum?"

Odpoved: Niekedy si prajem, aby sme mali schopnost analyzovat cuchom alebo chutou, co je pre nas dobre alebo zle. Pravdepodobne sme tuto schopnost mali davno v minulosti, ale sme ju stratili.

Nasa dnesna zivotosprava je vysledkom mentalneho programovania rodicmi, priatelmi, reklamnymi firmami a societou, v ktorej zijeme.

V sedemdesiatych rokoch trpeli na rakovinu a infarkt ludia po 60tke. Sennu nadchu som mal ako jediny na  skole. Dnes su chore na rakovinu a infarkty uz aj deti a alergiou trpi kazdy treti skolak. Videl som pripad dvoch obeznych 10-rocnych deti, ktore dostali infarkt a pripad 20-rocneho chalana, ktory dostal infarkt a mal iba miernu nadvahu (nadvaha je jeden faktor, stupen kyseliny zo super-kyslych jedal je druhy faktor).

Takze nieco robime zle. Niekolko prikladov "zdraveho sedliackeho rozumu" :

·         "jedno vajce denne je zdrave" - vajce (aj organicke) obsahuje 38 milionov patogennych organizmov (bakterie, huby, plesne) a telu trva v priemere 3 dni sa zbavit vsetkych problemov sposobenych konzumaciou jedneho vajicka.

·         "mlieko je dobre na kosti" - mlieko obsahuje kyselinu mliecnu. Kyselina (akakolvek) je niciva pre organizmus a aby ju telo neutralizovalo, pouziva vapnik z kosti. Mlieko je jednym zo zdrojov osteoporozy. Vyrobcovia liekov na liecbu osteoporozy su si toho faktu velmi dobre vedomi, preto podporuju mliekarensky priemysel.

·         "ovocny dzus je zdravy" - ovocny dzus (aj nesladeny) predstavuje velku koncentraciu cukru (fruktozy). Cukor (v akejkolvek forme) sa metabolizuje v tele na alkohol. Alkohol v akomkolvek mnozstve nici bunky a narusa biochemicke procesy v tele. Jeden pohar dzusu narusi imunitny system natolko, ze je nefunkcny pocas nasledujucich 2-3 hodin. Ovocny dzus ma podobny efekt na organizmus ako slivovica, hruskovica alebo akykolvek iny alkohol.

·         "deci vina denne je zdrave" - alkohol je nicivy v akomkolvek mnozstve. Alkohol je cisty toxin. Je to odpadovy produkt kvasiniek a bakterii, ktory nici bunky a nervove spojenia. Pecen ho metabolizuje na acetylaldehyd (neurotoxin). Pytat sa, ake mnozstvo alkoholu je este zdrave je to iste, ako sa pytat, aka davka arzenu je este zdrava.

 

Otazka: "Nasi predkovia jedli maso a pili mlieko tisice rokov. Predsa sa nemohli mylit?"

Nasi davni predkovia zomierali v 50tke na tyfus, mor a kiahne. Zomreli skor, ako stihli ochoriet na rakovinu alebo dostat infarkt. Naviac nasi davni predkovia pracovali fyzicky po cely zivot a teda denne aktivne sportovali, do sa da len tazko porovnat s nasim dnesnym zivotnym stylom.

Existuju statistiky z vojnoveho Polska, kde dramaticky poklesol vyskyt rakoviny, infarktov, porazok a  dalsich chorob v case, ked Polsko trpelo akutnym nedostatkom masa, mlieka, masla a vajicok.

Zdrave a nezdrave cervene krvinky

Najnovsie vyskumy dokazuju, ze cervene krvinky sa netvoria v kostnej dreni, ale v tenkom creve. Preto je zivotne dolezite priviest do tenkeho creva co najkvalitnejsiu alkalicku potravu a tekutiny. Kysla strava nici povrchovu vrstvu tenkeho creva, co sposobuje tvorbu deformovanych cervenych krviniek.

Cervena krvinka ma schopnost transformovat sa na akukolvek inu bunku ludskeho tela podla potreby. Preto od kvality cervenych krviniek zavisi celkova kvalita nasho organizmu. 

 

Zdrave cervene krvinky

(prevaha zeleniny, voda)

Chore cervene krvinky

(maso, mlieko, cukor)

betterblood.net/gallery

Acid/Alkaline (kyslo/zasadita) teoria v kocke

·           pH stupnica je na meranie kyslosti tekutin (pH = potential hydrogen)

pH stupnica: 0.0 = maximalna kyselina (akumulator z auta), 7.0 = neutralna uroven (voda), 14.0 = maximalna zasada.

·           Krv je mierne alkalicka s hodnotou 7.365 pH.

·           Ak pH krvi klesne co len o 0.1 pH, telo zomiera, nakolko cely bio-elektricky system prestava fungovat.

·           Vzhladom na to, ze je tato hodnota pre ludsky organizmus takto kriticka, telo sa ju snazi udrzat za akukolvek cenu.

·           Problemom je, ze vacsina jedal ktore konzumujeme a napojov ktore pijeme je kysla - na pH stupnici hlboko pod 7.0 pH (maso, cukor, mliecne vyrobky, biele pecivo).

·           Okrem kyslych jedal a kyslych napojov, nase telo je vystavene dalsim kyselinam, ktore su produktom nasich myslienok a biologickej funkcie nasich vnutornych organov.

·           Aby telo dokazalo zdravo fungovat, musia sa kyseliny z tela vylucovat - potenim, dychanim, mocenim, stolicou. Aby sme eliminovali mnozstvo kyseliny v tele na minimum, musime konzumovat potraviny, ktore po straveni zanechavaju v organizme nie kysly ale alkalicky odpad. V pripade jedla je to zelenina, v pripade napojov je to zasadita voda.

·           Kedze ludia jedia velmi malo zeleniny, nepiju dostatok vody, a uz vobec nie alkalickej, necvicia a nespravne dychaju, telo zaplavia kyseliny a zacne zlyhavat. Vysledkom je v lepsom pripade chronicka unava, depresie a nervozita. V horsom pripade rakovina, strata pamate, caste infekcie.

Kratky hororovy pribeh

V McDonald-e si dame hamburger v bielej zemli, hranolky, Coca-Colu a kavu - kombinacia jedal, ktora predstavuje cistu kyselinu. Po traviacom procese sa kyselina dostava do krvi. Ak by nas organizmus nemal ochranny system, pribeh by pokracoval asi takto:

·           Kyselina by vypalila diery do nasich zil a doslo by k vnutornemu krvacaniu.

·           Hladina pH v krvi by klesla pod normalnu hodnotu, co by sposobilo vypinanie nervoveho systemu. pH hladina ovplyvnuje elektricku vodivost nervov. pH pokles vyvola ten isty efekt, aky vyvola prestrihutie telefonneho vedenia. Nase srdce by sa zastavilo a zacali by sme umierat v celkom neestetickych krcoch. Vojenske bio-zbrane funguju na rovnakych principoch.

·           Nasa zivotnost by bola priblizne 2 hodiny.

Ale kedze dnes je nas stastny den a nase telo ma vybudovany ochranny system, cely pribeh bude  pokracovat nasledovne:

·           Telo vytvori tukove bunky, do ktorych ulozi kyselinu a tak ju odizoluje od ostatneho okolia. Obezita nie je problemom tuku v tele. Obezita je problemom kyseliny v tele! Nadvahu mame preto, lebo jeme kysle potraviny! Ak chceme zhodit nadvahu, musime sa alkalizovat!

·           Telo vyprodukuje velke mnozstvo cholesterolu, ktory posobi ako ochranna vrstva proti kyseline na stenach zil. Ak jeme neustale len kyslu potravu, ochranna vrstva je stale hrubsia a hrubsia, co v konecnom dosledku sposobi upchatie ciev a telo je vystavene riziku vzniku infarktu.

·           Napriek tymto ochrannym krokom, telo este stale potrebuje neutralizovat kyselinu v krvi. Co telo urobi je, ze si berie na svoju ochranu vapnik z kosti. Vapnik je silne alkalicky a tak dokaze neutralizovat kyselinu v tele. Vysledkom tejto ochrannej reakcie organizmu su vsak redsie kosti (osteoporoza).

·           Traviaci proces kyslej potravy je velmi eneregeticky narocny. Nas biosystem pouzije na travenie vsetky  energeticke rezervy, co nasledne vyvolava unavu a po jedle mame tendenciu zaspat.

Rakovina

Kyselina v nasich telesnych tekutinach (nielen v krvi) drazdi okolite bunky, vyvadza ich z rovnovahy. Bunky su naprogramovane adaptovat sa na meniace sa prostredie. Kedze vsak bunky nemaju program na kysle prostredie, zacnu improvizovat.

Bunka ma 3 moznosti ako zvladnut kysle prostredie:

1. zoslabnut - my zoslabneme, nemame energiu, ochorieme

2. zomriet - spolu s nami

3. bojovat o prezitie v kyseline a mutovat / transformovat sa na iny druh bunky odolnej voci kyseline – a tu dochadza ku vzniku rakoviny.

Boj s rakovinou:

·           Musime sa alkalizovat (zelenina, zasadita voda, co najmenej kyslych jedal, pozitivne emocie)! Rakovina nedokaze prezit v alkalickom prostredi! Nase telo vie vytvorit rakovinu a vie sa jej aj zbavit! Ak je nase vnutorne prostredie alkalicke, rakovinove bunky sa dokazu transformovat spat na normalne bunky!

·           Je potrebne pouzivat sodu bikarbonu na alkalizaciu vody, ktoru konzumujeme (1/2 kavovej lyzicky na 1 liter vody). Soda bikarbona je extremne alkalicka. Existuje francuzska lekarska studia, podla ktorej sa lieci rakovina len pouzitim sody bikarbony.

·           Hydratacia je extremne dolezita.

Idealne je sa prepracovat postupne az k mnozstvu 1 liter vody na kazdych 15 kg telesnej vahy.

Idealna voda - filtrovana, alkalicka (pH = 9.5), negativne nabita (‑250mV ORP), strukturovana (max 6 molekul) (www.snyderhealth.com/water_ionizers). Negativne nabita, strukturovana voda je extremne detoxikacna na bunecnej urovni.

·           Velmi dolezita pri lieceni rakoviny (a akejkolvek inej choroby) je psychika. Negativne myslienky (strach, smutok, depresia, hnev, pocit viny) generuju viac kyseliny v organizme ako kysle jedlo a napoje. Musime urobit vsetko preto, aby sme boli stastni 24 hodin denne.

Je potrebne:

- vyhybat sa negativnym ludom a negativnemu prostrediu

- relaxovat, vazit si a mat rad sam seba

- meditovat, hladat svoju spiritualitu

- smiat sa, pozerat len komedie

- najst si zmysel zivota - mat niekoho rad, pomahat inym ludom, starat sa o psa, macku ...

·           Zelenina lieciaca rakovinu (najucinnejsie prve): avokado, brokolica, paradajky, cvikla, cesnak, kapusta (cerstva), sojove vyhonky, zazvor, mrkva, zeler, petrzlen, karfiol, cibula, lanove semena, paprika, kel.

·           Velmi ucinna je konzumacia akychkolvek vyhonkov a klickov. Najucinnejsia je vsak stava z mladej zelenej psenice (okolo 10 cm vyhonky) (www.dynamicgreens.com)

·           Podporne pripravky:

Oleje: Omega 3-6-9 olej (kombinacia rybieho, lanoveho oleja a oleja z brutnaka lekarskeho), rybi olej, za studena lisovany panensky olivovy olej, avokadovy olej, lanovy olej, konopny olej, olej z brutnaka lekarskeho - mozete vypit alebo pridat do salatov az 100 - 150 ml tychto olejov denne.

Vitaminy: C, Calcium, E, D (chodte na slnko)

Mineraly: selen

Vzacne kovy (v tekutej forme): zlato, galium, osmium, paladium, platina, ruthenium

·           Vnutorna ocista: 3 - 10 dni tekuta a vymixovana surova zelenina. Polievky, omacky alebo dzusy zo surovej zeleniny, super-zelene napoje, oleje, mineraly, vitaminy. Vyplach criev (klystir) - v crevach mozu byt usadeniny stare niekolko rokov.

·           Velmi dolezite je vyhybat sa vsetkym zvieracim proteinom okrem ryb, mrazenym a konzervovanym potravinam a vsetkym jedlam, ktore obsahuju chemicke prichute a prisady.

Informacie: www.phmiracleliving.com, www.cancerangel.com, www.cancertutor.com, www.h2omiracle.com, articlesofhealth.blogspot.com/no-more-cancer

Alkalicky zivotny styl - velmi zjednoduseny navod

Niekolko najdolezitejsich zasad na uvod:

1 - Pit pohar alkalickej filtrovanej vody kazdu hodinu.

2 - Jest surovu zeleninu s kazdym jedlom.

3 - Vylucit z jedalnicka vsetky zvieracie proteiny okrem ryb (maso, mlieko, syry, vajicka...).

4 - Najvacsie jedlo dna je obed a nie vecera.

5 - Vecer jest co najmenej a len zeleninu.

6 - Vyhybat sa sladenym napojom, perlivym napojom, umelym sladidlam, kave, ciernemu caju a alkoholu.

7 - Vyhybat sa chemikaliam v potravinach.

8 - Cvicit, pohybovat sa, sportovat, dychat.

9 - Snazit sa byt vesely, smiat sa, zabavat sa.

10 - Relaxovat, spomalit, dat si prestavku, najst si konicek.

1     Jedlo - alkalicke (zasadite) potraviny

·           3/4 stravy ma byt alkalicka - cerstva, alebo lahko dusena zelenina.

·           1/4 moze byt mierne kysla - strukoviny, orechy, semena, ryby, tofu

·           Stolica - je jeden z mala signalov o nasom zdravi. 

Je nutne mat stolicu kazdy den. Mat pravidelnu stolicu je kriticke pre detoxikaciu nasho systemu.

Idealna stolica: bledo-hneda, konzistencia zubnej pasty, 10 - 15 cm dlha, pomaly pada na dno, malo plynov, slaby zapach.

Nespravna stolica: tmavo-hneda, tvrda ako kamen, rozsekana na kusky, nie kazdy den - znamena ze  je clovek dehydrovany a nema dost vlakniny (zelenina). Tekuta stolica a smrtiaci zapach znamena, ze je telo toxicke a prekyslene.

·           Kazdy zivy organizmus funguje na baze bio-elektrickych impulzov s urcitou frekvenciou, ktora sa uz dnes da merat. Cim vyssia frekvencia, tym vyssia zivotna energia. Pozrite si na internete Kirlianovu fotografiu - fotografie energetickeho pola rastlin, ludi a zivocichov (www.alkavision.com/research.html, www.kirlian.com).

 

organicsprout.jpg (16071 bytes)

nonorganicsprout.jpg (13657 bytes)

naklicena sosovica

ta ista naklicena sosovica - varena 2 min

 

Priemerny zdravy organ ma energiu cca 70 MHz, super-zelene napoje 150 - 400 MHz, zelenina 70 - 90 MHz, rakovina 30 MHz, hamburger 5 MHz, cokolada 3 MHz. Smrt zacina na hranici priblizne 20 MHz.

Ak chceme mat viac energie a zdravia, musime jest jedla s vysokou frekvenciou (cerstva zelenina, vyhonky, klicky).

 

 

 

3-5 MHz - hamburger, cokolada, kolace, cukrovinky          

20 MHz - frekvencia organizmu tesne po smrti

30 MHz - rakovina

30 MHz - vyprazana strava

50 MHz - varena strava

70 MHz - energeticka uroven zdraveho organizmu

80 MHz - cerstva zelenina

90 MHz - klicky, zelene zito

150 MHz a viac - super-zelene napoje (napoj zo susenej travy)

·           Konzumovat stravu s nizkou energiou a cakat, ze nase telo bude zdrave a energicke, je rovnako nezmyselne ako chciet, aby drahe auto s vybornym motorom fungovalo na najlacnejsi benzin, do ktoreho priebezne sypeme piesok.

·           ZELENINA - surova, cerstva zelenina dopestovana bez pouzitia pesticidov.

·           OLEJ - Dobre oleje (vhodne na konzumaciu) - za studena lisovane - olivovy olej, avokadovy olej, olej z lanovych a konopnych semien, rybi olej - su nevyhnutne pre telo rovnako ako motorovy olej pre hladky chod auta. Dobry olej - pomaha budovat nove bunky, znizuje cukrovku, eliminuje kyseliny v tele (co v konecnom dosledku sposobuje chudnutie), zabranuje vzniku rakoviny, zvysuje vnutornu energiu, premazava klby a pomaha s vyprazdnovanim.

 

Zle oleje (nevhodne na konzumaciu) - tepelne spracovane - slnecnicovy, repkovy olej, canola olej. Je potrebne vylucit konzumaciu oleja, ktory prechadza tepelnym spracovanim.

 

Ak pri priprave jedla potrebujeme vyprazat, pouzijeme kokosovy olej alebo olej z hroznovych jadierok,  ktory sa vplyvom tepla nemeni na jed!

 

Kazde rano si treba dat 1-5 polievkovych lyzic oleja omega 3-6-9 (jeden z nich rybi olej), ktory eliminuje rakovinove bunky, znizuje krvny tlak, znizuje cholesterol, znizuje riziko infarktu, zabranuje reume, zlepsuje kvalitu vlasov, koze a nechtov. Rybi olej - reparuje mozgove bunky, znizuje depresiu, zlepsuje pamat, zvysuje vykon mozgu.

·           KLICKY a VYHONKY - maju extremnu uroven energie a vitaminov. Najlepsie su: zerucha, fazula mungo, cicer, sosovica, soja.

 

Priprava klickov doma - ciste strukoviny alebo semena dame do zavaraninoveho pohara, zaleme filtrovanou vodou a nechame namocene cez noc. Po 12 hodinach vodu zlejeme a pohar prikryjeme gazou. Semena preplachujeme viackrat denne a vzdy velmi dobre zlejeme vodu, aby nedoslo ku kvaseniu a nevznikala plesen. Strukoviny su chutne uz po 24 hodinach. Ake dlhe klicky chceme konzumovat je na nas.

·           SOL - soli mozeme jest kolko chceme (obmedzovanie soli je omyl). Je vsak potrebne pouzivat morsku sol. Nase telo je slane - krv, pot, slzy, vnutorne tekutiny. Telo vylucuje sol, takze ju musime telu zasa vratit. Obmedzovanim soli sa daju vyvolat niektore choroby. Bezna kuchynska sol obsahuje chemicke prisady, ktore su extremne skodlive, preto vznikol mytus o skodlivej konzumacii soli.

·           Mineraly a vitaminy - aby mal clovek dostatok mineralov a vitaminov, treba kombinovat rozne druhy zeleniny, strukovin, semien a orechov, ryby 2 x tyzdenne. Velmi dolezite je si doplnat chybajucu hladinu mineralov a vitaminov v tele suplementami na prirodnej baze (pre informaciu - www.phmiracleliving.com).

·           Treba uplne vylucit dresingy a ocot - je to cista kyselina. Ak chceme dresing na salat, urobime si vlastny: olivovy olej, sesamove semiacka, bazalka, korenie, citron (je alkalicky).

Vinny ocot ma pH 2.9 co je 13000 krat viac kysle ako voda.

·           CUKOR - druha najsilnejsia kyselina po octe je cukor. Musime sa vyhybat cukru ako sa len da. Nase telo nepotrebuje cukor na vyrobu energie. Cukor je fermentovany na acetylaldehyd (neurotoxin), kyselinu mliecnu (rozklada bunky) a alkohol (nici bunky).

·           PSENICA - ma velmi vysoky obsah cukru, vysoky obsah glutenu a bola tolkokrat geneticky modifikovana za poslednych par tisic rokov, ze je velmi tazko stravitelna.

Doporucit sa daju len nepsenicne obilniny - pohanka, quinoa.

·           KVASNICE - podporuju mnozenie kvasiniek, hub a plesni v organizme. Vsetky tieto organizmy maju odpadove produkty, ktore su silne toxicke.

·           RYZA a ZEMIAKY - obsahuju skrob co je jedna z foriem cukru.

·           NAJLPESIE ALKALICKE JEDLA (najlepsie prve):

-   vyhonky a klicky

-   zelenina - uhorka, spenat, brokolica, salat, kel, kapusta, cvikla, mrkva, paprika, redkovka, karfiol

-   ryby

-   ovocie - len avokado, rajciny, grepfruit, citron a limetka (citron je alkalicky aj ked chuti kyslo). Ostatne ovocie je prilis sladke a metabolizuje sa na kyselinu. Nepotrebujeme konzumovat sladke ovocie kvoli vitaminom. Zelenina ma vsetky vitaminy, ktore potrebujeme.

-   strukoviny - cicer, fazula, hrach, sosovica

-   semena (namocene vo vode cez noc) - slnecnicove, dynove

-   orechy (namocene vo vode cez noc): mandle, lieskove orechy (nevhodne su kesu orechy a arasidy - arasidy nie su orechy a su toxicke)

-   tofu (sojovy syr)

 

·           NAJHORSIE KYSLE JEDLA (najhorsie prve):

-   instante jedla, akekolvek jedlo s prisadou glutamanu sodneho (instantne polievky, Vegeta), masove vyrobky, pokrmy obsahujuce umele sladidla (glutaman sodny - neurotoxin, karcinogen)

-   ocot, dresingy

-   fast food (McDonald)

-   maso - hovadzie, bravcove, hydina, divina, slanina, vajicka

-   mlieko a mliecne vyrobky - jogurty, syry, maslo, zmrzlina

-   cukor, sladkosti, cokolada

-   hriby, kukurica, arasidy - obsahuju toxiny, plesne, huby a su karcinogenne

-   fermentovane produkty - sojova omacka, ocot, majoneza, nakladane uhorky, kysla kapusta, horcica, kecup, dresingy - su velmi kysle a fermentovane pomocou plesni

-   kvasnice

-   produkty zo sojoveho masa - su casto chemicky upravene, toxicke

-   cokolvek konzervovane alebo nakladane

·           Chut na sladke, ktorej sa je obtiazne zbavit hlavne v case prechodu z beznej stravy na alkalicku, pomoze zahnat preparat - susene mlade sojove klicky - SuperSoy Sprouts (www.innerlight.sk). Dalsou  moznostou je konzumacia granulovaneho sojoveho lecitinu.

·           AK SME CHORI (chripka, nadcha, angina, nevolnost) - je potrebne uplne vylucit kysle jedla a obzvlast zivocisne produkty. Vylucit tiez tazko stravitelne produkty - orechy, strukoviny, soju, tofu, ale aj vyrobky z psenice a kvasnic. Treba jest len zeleninu a pit vodu.

2     Voda

·           70% nasho tela predstavuje voda. Voda je nevyhnutna na detoxikaciu a normalne fungovanie buniek. Hydrataciou dokazeme zahnat hlad a chudnut, nakolko vdaka vode telo zacne vyplavovat toxiny z tukovych buniek a redukovat ich pocet.

·           Idealna denna konzumacia vody je 3 - 5 litrov alkalickej filtrovanej vody (1 liter na kazdych 15 kg telesnej vahy). Ak sme nikdy nepili taketo mnozstva vody, treba zacat pomaly (1 liter a viac). Nas system sa musi na zvysenu konzumaciu vody adaptovat. Treba pit salku vody kazdu hodinu, aby sme nepretazili svoj biosystem. Zo zaciatku budeme vela mocit, lebo nase telo sa zacne zbavovat toxinov. Neskor sa daju zvladnut 4 litre vody denne aj bez casteho mocenia.

·           Vodu treba alkalizovat na pH > 7.0 tym, ze pridame 1/2 kavovej lyzicky sody bikarbony na 1 liter filtrovanej vody! Netreba sa bat sody bikarbony. Nase usta, zaludok a pankreas vyrabaju sodu bikarbonu denne na travenie potravy a neutralizaciu kyselin z jedla.

·           Ak sme velmi toxicki (jeme prevazne kysle jedla, pijeme velmi malo vody), detoxikaciu zaciname s malymi mnozstvami vody a malymi mnozstvami sody bikarbony! Ak sa nase telo detoxikuje prilis rychlo, mozeme mat vedlajsie (docasne) efekty - bolesti hlavy, hnacka, vyrazky.

·           Ak vodu kupujeme, potom musi byt bez bublin a musi mat pH > 7.0. Ak sa pH vody neuvadza, treba urobit meranie pH papierom.

Najlepsia bezne dostupna alkalicka voda: Evian, Fiji

·           Voda, ktoru pouzivame doma na varenie, pitie a osobnu hygienu, musi byt filtrovana kvalitnym filtrovacim systemom. Vhodne je tiez mat filter na sprche a vo vani pretoze cez zohriatu kozu a vdychovanim vodnej pary absorbujeme vsetky toxiny z vody. Voda z vodovodu obsahuje mnozstvo toxickych latok - chlor, bakterie, tazke kovy, necistoty, antibiotika z odpadovych vod.

(www.strava.sk, www.marlus.sk, filter.websk.net).

·           Idealna voda

1.  Filtrovana: zbavena vsetkych skodlivin.

2.  Alkalicka: 9.5 pH a viac.

3.  Negativne nabita: -250mV (ORP - Oxidacne-redukcy potencial). Negativny ORP ma blahodarne ucinky na organizmus - revitalizacia, znizenie oxidacie (korozie, starnutia) buniek.

4.  Strukturovana: zhluk atomov vody je co najmensi (5 - 6 molekul). Takto strukturovana voda  prechadza cez steny buniek ovela lahsie, takze je silne hydratacna a detoxikacna. Telo dokaze vyuzit az 90% strukturovanej vody v porovnani s 30% u beznej vody (zhluk 20 molekul).

 

Na negativny naboj a strukturovanie treba specialny pristroj (www.snyderhealth.com/water_ionizers).

·           Moc - ak je tmavozlty a zapacha, znamena to, ze je telo dehydrovane. Moc by mal byt bledozlty s minimalnym zapachom.

·           Meranie pH - ak chceme vediet hodnotu pH svojich telesnych tekutin, zmeriame si pH svojho mocu lakmusovym papierom. Ranny moc reprezentuje pH nasich vnutrotelesnych tekutin vratane vnutrobunkovej tekutiny. Idealna hodnota pH nasho ranneho mocu by mala byt 7.2 pH a vyssie. Ak je hodnota nizsia, treba sa alkalizovat.

·           Existuju specialne pripravky - kvapky na alkalizaciu vody: Prime pH (www.innerlight.sk), AlkaVision Plasma pH (www.alkavision.com).

·           Silny pozitivny ucinok pri alkalizacii a naberani energie ma napoj zo susenych trav - Super Greens - 1 cajova lyzicka na 1 liter filtrovanej vody (www.innerlight.sk)

·           Raz za den (zvlast ked je nam zle od zaludka) si treba dat do vody specialnu hlinu (typ bentonit, smecta). Hlina ma extremnu absorpcnu schopnost, takze naviaze na seba toxiny z criev a telo ich vyluci.

·           Vyborny je tiez tekuty chlorofyl - zvlast v pripade chudokrvnosti alebo ak sme chori. Cholorfyl sa v tele metabolizuje na cervene krvinky (aj preto treba jest co najviac surovej zelenej zeleniny).

·           NAJLEPSIE NAPOJE (najlepsie prve):

-   filtrovana, alkalicka, negativne nabita, strukturovana voda

-   prirodna alkalicka mineralna voda bez bublin

·           NAJHORSIE NAPOJE (najhorsie prve):

-   mlieko   

-   alkohol

-   sladene nealkoholicke napoje - Coca Cola, Pepsi...

-   energeticke napoje - Red Bull, ...

-   kava (s kofeinom, bez kofeinu)

-   cierny caj

-   perliva mineralna voda

-   ovocny dzus

 

Kava ma pH 4.2 - je priblizne 700 krat kyslejsia ako voda.

Coca-Cola ma pH 2.5 a je 50,000 krat kyslejsia ako voda.

Na neutralizaciu 1 pohara Coca-Coly je potrebne vypit 32 poharov alkalickej vody.

 

 

3     Zvieracie proteiny

·           Vecna otazka - Su ludia masozravci?

Stavba tela masozravca:

-   Nema stolicky, len spicate zuby stavane na odtrhnutie masa

-   Nevie zut, lebo sa mu sanka pohybuje len hore, dolu a nie do stran (pes len odkusne a prehltne)

-   Ma pazury na pridrzanie koristi

-   Tenke crevo ma kratke, lebo maso je velmi toxicke a musi sa vylucit co najskor

-   Spi 12 - 16 hodin denne, lebo spotrebuje vsetku energiu na spracovanie proteinov

-   Ma psychologicke nutkanie lovit

 

Stavba tela bylinozravca (teda aj cloveka):

-   Ma stolicky na drvenie rastlin

-   Vie zut, sanka sa pohybuje do stran

-   Nema pazury

-   Tenke crevo ma dlhe - na pomale spracovanie vsetkych zivin z rastlin

-   Spi 6-8 hodin denne

-   Ma psychologicke nutkanie odtrhnut zeleninu alebo ovocie

·           Jediny zvieraci protein bez negativnych ucinkov na ludsky organizmu je ryba (nie z konzerv).   

·           Maso - kuracie, morcacie, hovadzie alebo bravcove maso, ktore je mozno kupit v obchodoch, je plne hormonov, steroidov a antibiotik.

Len pre zaujimavost: polovica svetovej produkcie antibiotik konci v kravach a osipanych. Hovadzie maso v obchodoch je zafarbene na cerveno, aby vyzeralo lepsie. Kuracie prsia su chemicky bielene, aby vyzerali belsie. Kurence sa krmia arzenom, lebo zabija parazity a zabranuje chorobam. Mlieko obsahuje steroidy, rastove hormony, antibiotika a stresove hormony.

·           Salat obsahuje v priemere 50 mikroorganizmov, klobasa 500 milionov (bakterie, kvasinky, plesen)!

·           Kvoli vitaminu B12 je treba jest 2 krat do tyzdna ryby. V pripade, ze nekonzumujeme ryby, treba brat synteticke vitaminy (www.vegansociety.com).

·           Mlieko - mlieko je jedlo, nie napoj! Mlieko nie je urcene pre ludi! Mlieko je nastavene na zaludocny system telata, aby pribralo za par tyzdnov 100 kg.

Mlieko vytvara toxicky povlak na vsetkych slizniciach - nosom pocinajuc a hrubym crevom konciac. Mlieko sposobuje dychacie problemy, alergie a astmu.

Vacsina ludi nevie spracovat laktozu. Laktoza sa transformuje na kyselinu mliecnu, ktora sposobuje zapaly svalov a klbov (reuma). Aby telo neutralizovalo kyselinu mliecnu, pouzije vapnik z kosti - mlieko sposobuje osteoporozu (notmilk.com). Vyrobcovia liekov na osteoporozu to dobre vedia, preto podporuju mliekarensky priemysel.

·           Z beznej stravy je potrebne vylucit najma:

-   bravcove maso - osipane nemaju lymfaticky system, vsetky jedy ostavaju v mase

-   kuracie maso - kurence nemaju mocovy system, moc ostava v mase (preto je take stavnate)

-   vajicka - 1 vajicko ma 38 000 000 patologickych organizmov (bakterie, plesne, huby, kvasinky), telu trva 3 dni sa zbavit toxinov z jedneho vajicka

·           Zdroj proteinov (bielkovin):

Ryby

Strukoviny: fazula, hrach, sosovica, tofu

Zelenina: brokolica, mrkva, kapusta, karfiol, uhorka, paradajky, kel, salat, spenat

Ovocie: avokado

Orechy: mandle, lieskove orechy 

Semena: slnecnicove, sezamove    

·           Zdroj vapnika: ryby, sezamove semena, kel, mandle, soja, petrzlen, cicer, cervena fazula, brokolica

·           AK SME CHORI (chripka, nadcha, angina, nevolnost) - treba vysadit vsetky zivocisne proteiny vratane ryb, masla, zmrzliny.

4     Spravne kombinacie jedal

·           Proteiny sa neznasaju so skrobmi! Inymi slovami

Proteiny (ryby) jeme len so zeleninou

Skroby (pohanka) jeme len so zeleninou

Dovod:

Zaludok pouziva ine enzymy na skroby a ine na proteiny. Ak jeme proteiny so skrobmi, zaludok uvolni oba enzymy naraz a tie sa navzajom neutralizuju. Strava ostane velmi dlho v zaludku nestravena a toxiny z kvasenia otravia cely organizmus. Ked zjeme rezen s ryzou citime sa sviezi alebo unaveni?

·           OVOCIE sa neznasa so ziadnym inym jedlom! Ovocie treba jest na prazdny zaludok (stravi sa za 30 min). Ak sa ovocie stretne s cimkolvek v zaludku, zacne kvasit a kvasne produkty otravia organizmus.

·           Nacasovanie jedla. Traviaci system nepracuje po cely den rovnako.

RANO: jeme nieco lahke, lebo zaludok sa len zacal rozbiehat - zelenina, polievka, pohanka. Ziadne proteiny.

OBED: Zaludok bezi na plny vykon od 10 do 15 hodiny. Mozeme jest tazsie jedla - ryby, tofu, cestoviny, strukoviny.

NASE HLAVNE JEDLO DNA JE OBED A NIE VECERA !!!  NAJVIAC SA PRIBERA Z TAZKEJ VECERE!!!

VECER: Zaludok sa zacina postupne vypinat okolo 18 - 20 hodiny. Ak jeme nieco neskor, ostane to v zaludku nestravene az do rana a kvasenie otravi nas organizmus. Je dobre zjest nieco male okolo 17 hodiny, aby sme vecer neboli extremne hladni. Na veceru jeme len zeleninu, alebo nieco velmi lahke. Treba sa vyhybat proteinom a comukolvek, co obsahuje cukor.

PRESTAVKA MEDZI JEDLAMI: Zaludok potrebuje 2 - 3 hodiny na spracovanie jedla bez vyrusovania. Ak zjeme nieco medzi jedlami, traviaci proces sa porusi a vytvori sa prebytocne mnozstvo kyselin v zaludku.

·           Neprejedat sa! Zaludok potrebuje 1/3 svojho priestoru na miesanie a spracovanie jedla. Ak sa prejeme, zaludok bude vystresovany z napatia a nedostatku priestoru. Spracovanie jedla sa rapidne spomali a jedlo sa prilisnym kvasenim stane toxickym.

·           Spanok - treba ist do postele pred polnocou, spat 7 - 8 hodin. Nase telo je nastavene na udrzbu, cistenie a detoxikaciu od polnoci do 3 hodiny rannej. Ak v tom case nespime, rano sa zobudime unaveni (stale sme toxicki z predosleho dna, lebo udrzba neprebehla).

·           Knihy: Fit for Life by Harvey and Marilyn Diamond, www.amazon.com/Fit-Life-Harvey-Diamond (Ako si ovladat telo - Harvey a Marylin Diamond).

5     Pozitivne emocie

·           Negativne myslienky (strach, hnev, depresia) generuju viac kyselin ako akekolvek jedlo!

Rakovina, alergie, astma, mozgove poruchy, reuma - su casto vysledkom negativnych emocii!

·           Aby sme boli zdravi, musime najst dusevnu rovnovahu. Vyborne su meditacie, joga, masaze, mentalny trening (knihy od Tonyho Robbinsa, alebo Kurta Tepperweina)

(www.martinus.sk/knihy/autor/Kurt-Tepperwein)

·           Ako prerusit svoje destruktivne myslienkove pochody?

Destruktivny program: Lahko sa nahnevam, ked so mnou niekto nesuhlasi.

Prerusenie programu: Ked zacnem citit, ze som nahnevany, 3 krat sa zhlboka nadychnem a spomeniem si na 3 veci, za ktore som vo svojom zivote vdacny.

·           Relaxacne techniky - hlboke a pomale dychanie, silou vole si uvolnit svaly, specialne brusne svaly a svaly na tvari. Zatvorit oci a predstavit si seba na nejakom pokojnom mieste - na plazi, vo vani s horucou vodou.

·           Napisat si zoznam veci, ktore ma robia stastnym(nou). Spomenut si na stare konicky, sporty, oblubene miesta.

·           Pozerat komedie, pozitivne filmy, pocuvat dobru hudbu, smiat sa, spievat si, tancovat, robit aerobne sporty - vytvaraju endorfiny (hormon stastia).

·           Spytat sa sam seba: "Bude tato situacia mat nejaky vyznam o rok?", "Mozem sa nieco naucit z tejto situacie?"

·           Informacie:

Don't Sweat the Small Stuff... and It's All Small Stuff by Ph.D., Richard Carlson (www.amazon.com/Dont-Sweat-Small-Stuff)

Awaken the Giant Within: How to Take Immediate Control of Your Mental, Emotional, Physical and Financial Destiny! by Anthony Robbins (www.amazon.com/Awaken-Giant-Within-Immediate-Emotional)

The Secret (thesecret.tv)

6     Chemikalie

·           Treba si vzdy pozorne precitat etikety na kazdej potravine z obchodu, ktoru davame do ust (rovnako treba postupovat v pripade napojov, zuvaciek, zubnej pasty).

Pomocka: Ak nevieme vyslovit slovo na nalepke, tak to nejedzme!

·           Vyhybat sa vsetkemu chemickemu, vsetkemu co nevyrastlo v prirode.

·           Vyhybat sa chemicky upravenym potravinam: instantne jedla, instantne polievky, spracovane maso (klobasy, parky, salamy), konzervovane potraviny.

·           Snazit sa priblizit co najviac k prirode: zelenina, voda, strukoviny, ryby.

·           AK SME CHORI (chripka, nadcha, angina, nevolnost) - chemikalie z jedal ako cukriky, cokolada, cipsy, keksy, kolace, zmrzlina zvysuju stres v nasom organizme. Doba regeneracie z choroby moze byt 3 - 5 krat dlhsia.

7     Umele sladidla

·           Jednoduche pravidlo: NEPOUZIVAT UMELE SLADIDLA ZA ZIADNYCH OKOLNOSTI!

·           Treba sledovat etikety s napismi "Light", "Sugar-free", "Bez cukru" - ci pouzivaju umele sladidla!

Takmer kazda zuvacka a instantne jedlo obsahuje Aspartam!

·           V pripade diabetikov - treba pouzivat steviu ako nahradu cukru - je to rastlinna nahrada cukru bez vedlajsich efektov.

(www.casopiszahradkar.sk/zahradkar/clanky/bylinky/stevia-nahrada-cukru.html)

·           Choroby z umelych sladidel:

-   Defekty narodenych deti.

-   Mozgove nadory, mozgove poruchy (zachvaty, Parkinson, Alzheimer).

-   Priberanie na vahe - ludia pouzivaju umele sladidla, aby zhodili vahu a kulturisti pouzivaju umele sladidla, aby pribrali na vahe (to druhe je pravda).

·           Aspartam bol na zozname bojovych latok Pentagonu, pretoze je to neurotoxin.

V Japonsku su po 30 rocnom vyskume vsetky umele sladidla zakazane. Vsetky okrem stevie.

·           Umele sladidla (chemikalia / produkt):

-   Aspartame (Nutrasweet, Equal)

-   Sucralose (Splenda)

-   Sacharin

(www.sweetpoison.com)

8     Dychanie

·           Jogini tvrdia, ze mame prideleny urcity pocet dychov na cely zivot. Ak dychame pomalsie, budeme zit dlhsie (je to dobra pomocka na zapamatanie a motivaciu).

·           Spravne dychanie: Jogovy plny dych do celych pluc, brucho sa musi pohybovat, 2 - 3 sekundy nadych, 3 - 4 sekundy vydych.

·           Dychanie pre zvysenie energie: 4 prudke nadychy cez nos, 4 prudke vydychy cez usta.

·           Hlboky vydych odvadza toxiny z krvi, hlboky vdych okyslicuje krv.

·           AK NEDYCHAME ZHLBOKA A DO BRUSNEJ OBLASTI: Zazivanie sa spomali, posuvanie jedla cez traviaci trakt sa spomali. Jedlo sa nemoze uplne absorbovat, stava sa prilis toxickym od zazivacich stiav.

Plytke dychanie sposobuje tiez: unavu, bolesti v hrudniku, zaludocne problemy, studene a necitlive ruky.

·           AK DYCHAME ZHLBOKA A DO BRUSNEJ OBLASTI: Jedlo sa absorbuje rychlo a uplne (bezo zvysku), nesposobuje kyselinu a ukladanie tukov, masiruje vnutorne organy, zvysuje rychlost travenia, vyrazne zlepsuje vyprazdnovanie. Zvysuje sa vnutorna energia a vykon mozgu.

9     Cvicenie

·           Jedy z nasho tela su zhromazdovane v lymfatickom systeme. Problemom lymfatickeho systemu je, ze nema pumpu. Pumpou su nase svaly - jedy z nasho tela su vylucovane len ak sa pohybujeme a namahame svaly.

·           Ak cvicime, lymfaticky system vyluci nazbierane toxiny v priebehu 1 hodiny. Ak necvicime, cyklus trva 24 hodin.

·           Svalova namaha nam da energiu, zlepsi nase sebavedomie, sposobi chudnutie, zlepsi travenie, mozog dostane viac kyslika a zlepsi sa prietok krvi, takze sa nam zlepsi pamat, koncentracia a rychlost reakcii.

·           Ranne cvicenie zvysuje rapidne energiu na cely den a rozbehne traviaci system. Cvici sa len zlahka - joga, chodza, kratky beh, rozcvicka. Tazke cvicenia nie su vhodne - svaly a slachy nie su rano dostatocne silne.

·           Cvicit treba kazdy den. Minimalne 3 krat do tyzdna treba cvicit aerobne (beh, aerobic, tenis), 45 min, so spotenim (potenim sa telo detoxikuje). Zvysne dni treba robit doplnkove cvicenia (joga, strecing, plavanie, bicyklovanie).

·           Necvicime, aby sme sa znicili! Ak zaciname s cvicenim, cvicime len kazdy druhy den. Ak cvicime intenzivne, treba dat telu cas na zotavenie. Svaly su po cviceni plne kyseliny mliecnej, takze treba pit vela alkalickej vody na detoxikaciu a zabraneniu svalovej horucke. Kratko po cviceni treba jest - svaly potrebuju karbohydraty (zelenina) a proteiny (ryby, strukoviny) na opravu namahanych svalovych tkaniv.

·           Ak nie sme schopni cvicit, treba vyhladat lymfatickeho masera a dopriat si lymfaticku masaz 2 krat do tyzdna.

·           AK SME CHORI (chripka, nadcha, angina, nevolnost) - cvici sa len velmi zlahka (lahky aerobik, joga alebo tanec). Lymfaticky system sa musi pohybovat, ale nesmie sa zvysit kyselina v organizme tazkym cvicenim.

10   Zahrievanie sa

·           Ked sa telo zohreje, dochadza k "roztapaniu" tukovych buniek a uvolnovaniu kyselin ulozenych v tychto bunkach - tuk sa lahsie uvolnuje pri vyssej teplote tela - vyborne posobi sauna alebo aj horuci kupel (cca 40 stupnov) - pridat 1/4 salky sody bikarbony a 1/2 salky morskej soli.

·           Horuca krv tiez cisti cievy od ulozeneho cholesterolu (rovnaky efekt ako ma horuca voda na mastny tanier).        

·           Pozor: ak len zaciname menit zivotny styl, netreba si davat extremne teply kupel, dlhy cas v saune, prechod zo sauny do studeneho bazena, dlhe aerobne cvicenie - vsetko predstavuje namahu pre srdce.

·           AK SME CHORI (chripka, nadcha, angina, nevolnost) - Moj sposob boja s nadchou: Citim, ze na mna ide nadcha - citim sa cudne, citim napatie v svaloch, citim vlny tepla a chladu. Zredukujem jedenie na minimum. Jem len ked som velmi hladny a len zeleninu. Pijem vodu so sodou bikarbonou - tolko kolko len zvladnem (3 litre su minimum). Pijem vela bylinkovych cajov - mata pieporna, kamilky. Vecer pred spanim zapijem Aspirin horucou vodou, urobim si horuci kupel so sodou bikarbonou a morskou solou. Idem spat, potim sa a rano som bez nadchy.

Zdroje informacii

·           Voda

http://www.strava.sk/showdoc.do;jsessionid=612F4DFDD403E40E1E8DA01BA03AD20F?docid=3012

http://www.marlus.sk/

http://www.google.sk/search?hl=sk&q=voda+filter&meta=

·           Zelene pripravky

http://www.innerlight.sk/

http://www.google.sk/search?hl=sk&q=zeleny+napoj&meta=

http://www.greenfoods.cz/

http://www.zelenepotraviny.delnicky.sk/

·           Knihy

http://www.martinus.sk/

- Kurt Tepperwein, Omladzujuce odkyslenie

- Tajomstvo (The Secret) kniha je v tlaci

Starsie ceske knihy:

- Anthony Robbins, Nekonecná síla

Choroby a symptomy z kyseliny

Pociatocne symptomy

·           Akne

·           Nervozita

·           Bolesti v svaloch a klboch

·           Studene ruky a chodidla

·           Zavraty

·           Malo energie

·           Alergie z jedla

·           Hyperaktivita

·           Zachvaty paniky

·           Menstruacne bolesti, krce, uzkost, depresie 

·           Nizka sexualna energia

·           Zadrziavanie vody v tele (opuchnutie noh a ruk)

·           Palenie zahy

·           Hnacka

·           Zapcha

·           Horuci, alebo silne zapachajuci moc

·           Mierne bolesti hlavy

·           Zrychleny dych

·           Zrychlene, alebo nepravidelne buchanie srdca

·           Biely jazyk

·           Tazke vstavanie rano

·           Hlieny, upchaty nos

·           Kovova chut v ustach

Stredne pokrocile symptomy

·           Opary (Herpes I & II)

·           Depresie

·           Strata pamate

·           Strata koncentracie

·           Migreny

·           Nespavost

·           Narusene vnimanie - cuch, chut, zrak, sluch

·           Astma

·           Bronchitida

·           Senna nadcha

·           Bolesti usi

·           Koprivka

·           Opuchliny

·           Virusove infekcie (chripka, nadcha)

·           Bakterialne  infekcie (stafylokok, streptokok)

·           Plesnove infekcie (kandida, vaginalna plesen, plesen medzi prstami na nohach)

·           Impotencia

·           Zapal mocoveho mechura a trubice

·           Gastritida (zaludocny katar)

·           Zapal criev (kolika)

·           Intenzivne vypadavanie vlasov

·           Psoriaza

·           Zajakavanie sa

·           Necitlivost a brnenie v prstoch

·           Zapal nosovych dutin

Pokrocile symptomy

·           Schizofrenia

·           Poruchy ucenia

·           Skleroza multiplex

·           Reuma

·           Leukemia

·           Tuberkuloza

·           Rakovina

Zdroj: Alkalize or Die, Dr. Theodore A. Baroody, 2001.

Fajcenie

Pisat nieco k fajceniu je zbytocne takze len obrazky:

Viac obrazkov: www.tobacco-facts.info

Predsa len si neodpustim par faktov na temu fajcenie:

·           Rakovina pluc ma 85% umrtnost

·           Nici zuby (vyvolava urcity druh bakterie v ustach)

·           Sposobuje problemy s otehotnenim, potraty, poskodene deti

·           Nieco pre muzov - sposobuje impotenciu

·           Nieco pre zeny - nici tvar (predcasne starnutie v dosledku degeneracie koze)

 

 

 

 


Alkalicke a kysle jedla a napoje - prehlad

 

NAJVIAC ALKALICKE

Stredne alkalicke

Malo alkalicke

KATEGORIA JEDLA

Malo kysle

Stredne kysle

NAJVIAC KYSLE

Zerucha vyhonky/trava

Soja vyhonky

Uhorka

Akekolvek vyhonky, klicky

Akakolvek trava

Kel

Petzlen

Morske rastliny

 

 

Spenat

Cvikla (cerstva)

Cervena redkovka

Kapusta

Brokolica

Zazvor

Zelena fazulka

Hlavkovy salat

Zeler

Paprika

Mrkva

Karfiol

Kalerab

Ruzickovy kel

Cukina

Chren

Cibula

Por

Hrach (cerstvy)

Paprika

Tekvica

Baklazan

Biela redkovka

Asparagus

Articoky

Zelenina

 

Korenova zelenina

 

 

 

Varena zelenina

 

Mrazena zelenina

 

Sladke zemiaky

Nakladana zelenina

Hriby

Kysla kapusta

Konzervovana zelenina

 

Sojovy lecitin - cisty

 

Lima fazula

Biela fazula

Sosovica

Tofu

Sojova muka

 

Strukoviny

 

 

 

 

Cicer

Cervena fazula

Cierna fazula

 

 

Tekvicove semena

Zerucha semeno

Pohanka

Quinoa

Sezamove semena

Kmin

Rasca

Fenikel

 

Obilniny

Semena

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Basmati ryza

Lanove semena

Slnecnicove semena

Proso

Hneda ryza

Psenica

Divoka ryza

Biela ryza

Ovsene vlocky

Ovos

 

Jacmen

Kukurica

Raz

 

 

 

 

 

Mandle (namocene)

 

Orechy

 

 

Brazilske orechy

Lieskovce

 

Vlasske orechy

Kesu orechy

Arasidy

Arasidove maslo

 

 

 

 

Placky z pohanky, alebo quinoa

 

Chleby

(zemle, pity, tortily)

 

Chlieb z naklicenej psenice, alebo spaldovej psenice  (bez kvasnic a cukru)

Celozrnny chlieb      

Razny chlieb

Biely chlieb

Piskotove cesto

 

 

 

Olivovy olej         

Kokosovy olej

Lanovy olej         

Sezamovy olej

Rybi olej

(vsetky za studena lisovane)  

      

Tuky a oleje

 

 

 

Slnecnicovy olej

Canola olej

Olej z hroznovych semien  

Margarin      

Maslo

Kukuricny olej      

 

 

 

Avokado

Paradajka

Citron

Limetka

Grapefruit

Kokos - cerstvy

 

 

 

Ovocie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Marhula

Cucoriedka

Ceresna

Slivka

Nektarinka

Zlty melon

Hrozno

Jablko

Hruska

Banan

Pomaranc

Mandarinka

Ananas

Jahoda

Papaja

Mango       

Cerveny melon

Malina

Broskyna

Ribezle

Malina

Sipka

 

 

 

Susene ovocie

Zavarane ovocie

Materske mlieko

 

mandlove mlieko

Mliecne produkty

 

 

 

 

Sojove mlieko

Ryzove mlieko

 

 

   

Mlieko

Smotana

Syr, Tvaroh

Zmrzlina

Jogurt

Sojovy syr

 

 

 

Maso

Hydina

Ryby

 

 

 

 

Sladkovodna ryba (volne chytena, nie z farmy)

 

 

Morska ryba (volne chytena, nie z farmy)

 

Bravcove

Hovadzie

Hydina

Slanina

Vajcia

Organy

Sardinky (konzerva)

Tuniak (konzerva)

Krevety

Ryba z farmy

Morska sol

Cesnak

Cibula

Zazvor

Oregano

Paprika

Cayenne paprika

Bylinky

Vacsina korenin

 

 

Prisady

Bylinky

Koreniny

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kari korenie

Vanilka

Stolova sol

Kecup

Majoneza

 

Ocot

Jablcny ocot

Horcica

Ryzovy sirup

Sojova omacka

Vegeta

Dzem, lekvar

Kvasnice

Kakao

 

 

Stevia

Cukrovinky

Sladidla

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Umele sladidla (Sacharin, Aspartam, Xylitol )

Biely cukor

Repny cukor

Cokolada

Med

Sirup

Fruktoza

Alkalicka voda

 

Caj (bylinkovy, zeleny)

Prirodna voda (Fiji, Hawaiian, Evian)

Destilovana voda

Napoje

 

 

 

 

 

Ryzove mlieko

Perliva voda

Soda

Ovocny dzus cerstvy

 

 

Tvrdy alkohol

Pivo

Vino

Kava

Sladene napoje

Caj (cierny) Ovocny dzus

Soda bikarbona

 

 

 

Rozne